Ruis op het flow kanaal.

In de praktijk blijkt nogal eens dat het wel lukt om lekker bezig te zijn met iets, maar het échte volledige opgaan in de activiteit uitblijft. 
Er zit dan nog ruis op flow kanaal, wat je ervan weerhoudt om daadwerkelijk in een flow te komen bij wat je doet.  
In de meeste gevallen is dan een van deze drie voorwaarden voor flow niet optimaal: 

• een intrinsieke motivatie: het doel is het uitvoeren van de activiteit zelf, niet het resultaat wat er uit voortvloeit;
• een geabsorbeerde focus binnen de activiteit: je ervaart een volledige, ontspannen concentratie bij het richten van je aandacht en kan deze ook vasthouden tijdens de activiteit; 
• een gevoel van meesterschap: je ervaart volledige controle zonder dit na te streven, hebt een optimale energie en geen zorgen of angst om te falen, terwijl je op de toppen van je kunnen handelt

Gelukkig kan iedereen dit trainen. Bijvoorbeeld bij Supra Performance in de Performance Essentials Training.