Flow richt je aandacht op dat wat belangrijk en positief is.

Wanneer je in een flow staat verkeert, wordt het zelfbewustzijn en negatieve brein-dwalen stilgelegd. Je focust op de taak en ervaart dit als intrinsiek belonend. Je denkt niet aan tekortkomingen die je hebt waargenomen, alle dingen op je to do lijstje, of hoe je het zo snel mogelijk afgehandeld kan hebben.

Flow kan tot verbeterde prestaties leiden

Onderzoekers hebben ontdekt dat een van de meest voorname voordelen van flow potentiële verbetering van menselijke prestaties in elk domein van menselijk werk en creativiteit betreft. Met flow krijg je betere resultaten, en deze worden sneller bereikt.

Flow kan het leren en ontwikkelen van vaardigheden versnellen

Flow ontstaat wanneer we een vaardigheid beheersen. Daarom groeien individuen die continue naar nieuwe uitdagingen zoeken om flow te ervaren in hun kunde en hun vertrouwen.

Flow kan je productiviteit verdubbelen

Onderzoekers tonen aan dat de gemiddelde werknemer maar vijf procent van de werkdag in een flow zit. Als de condities aanwezig zijn om vijftien procent van de dag in een flow te zitten, dan zou de productiviteit verdubbeld worden.

Flow leert je uitdagingen aan te gaan

Het leven is rommelig, moeilijk en gecompliceerd. Niets komt als vanzelf en de timing van wat komt, is zelden in jouw voordeel. Als je merkt dat je aan het wachten bent op het perfecte moment en de ideale omstandigheden, dan merk je ook dat dit nooit gaat komen. Flow leert ons hoe we op comfortabele manier uitdagingen kunnen overwinnen, zowel kleine als grote. Het leven kan eng en moeilijk zijn, tegelijkertijd gaan risico en beloning hand in hand. De beloning kan zijn dat je jouw eigen perfecte staat van flow vindt.

Flow verhoogt het genot en creativiteit

Flow verhoogt niet alleen maar creativiteit in het moment. Het traint ons eigenlijk hoe meer open te zijn voor ontdekking en vernieuwing. Tijdens een flow ervaring is de concentratie zo intens dat het ons brein verandert. Wanneer we in een flow zitten hebben we alle voordelen van natuurlijke plezier-verhogende en performance-optimaliserende chemicaliën. Tijdens een flow zijn we veel minder kritisch, beter in staat om ideeën met elkaar te verbinden, en hebben we meer bravoure om nieuwe mogelijkheden voor ons te zien. Flow is anders dan gewoon plezier: het versterkt ons vermogen om nieuwe manieren van denken, zijn en doen te ontdekken, en om te groeien in het proces. De reden dat we zo intens genieten van flow ervaringen is niet omdat het makkelijk of zelfs comfortabel is, maar omdat het ons in staat stelt iets te bereiken wat de moeite waard is.

Flow is de ultieme eustress ervaring

Eustress, of positieve cognitieve responses op stressors, stimuleert een gevoel van voldoening, betekenis en hoop. Eustress ontstaat wanneer we volledig aanwezig zijn in het hier en nu, gefocust op het aangaan van een uitdaging, en ons op een positieve manier opgewonden voelen. Deze ervaring spiegelt bijna exact de definitie van flow. Flow is een piek ervaring, de meest uitdagende en tegelijkertijd meest vreugdevolle, gelukkige, zalige momenten van ons leven.