De Essentials
Optimale motivatie, concentratie, energie en meesterschap bij wat we doen vereist training.
Tegelijkertijd zijn het brede begrippen die op verschillende manieren ingevuld kunnen worden.
Om in de zone van de optimale eravring te komen worden ze als volgt ingevuld bij de Performance Essentials Training.
Motivatie
Om optimaal te kunnen presteren vanuit plezier - flow te bereiken - moet de ervaring autothelisch zijn. Oftewel, het uitvoeren van de activiteit is het doel zelf vanwege het plezier erin. In deze training leer je hoe je een mindset ontwikkelt die deze intrinsieke motivatie oplevert.
Focus
Zonder een effectieve focus is het onmogelijk om in een flow te komen en te floreren in wat je doet. Maar wat is focus eigenlijk? En hoe kan ik die effectief maken voor mijzelf? Hoe kan ik hem vasthouden als hij eenmaal effectief is? Dat is wat je allemaal leert in deze training.
Meesterschap
Flow ontstaat wanneer je een gevoel van controle ervaart, zonder dit bewust na te streven: je hebt geen angst om te falen. Dit gevoel komt voort uit doordachte oefening in je expertise, zoals we dit kennen van de flight simulator. In deze training leer je hoe je dit aanpakt.
Energie
Een optimale energiecapaciteit is de overkoepelende factor bij flow. Is deze te laag, dan heeft dit meteen een negatief effect op je motivatie, concentratie en een gevoel van controle bij wat je doet. In deze training leer je hoe je jouw energieniveau optimaal houdt.